-
De herfst en je energie
Heb je ook al gemerkt dat je energie afneemt, je minder productief en wat uit balans bent? Heel logisch, want dat past helemaal bij het ritme van de herfst. Maar het ritme waarin wij tegenwoordig leven en werken past daar totaal niet bij. Het is dan ook niet voor niets dat Hygge, zo populair is in…
-
Een dankbaar leven: Zo ontwikkel je het
Dat dankbaarheid een van de belangrijkste thema’s in mijn leven is, heb je misschien al gemerkt als je Betekenisme volgt op instagram. Dankbaarheid schijnt te zorgen voor een gezonder, gelukkiger en socialer leven. Ietwat sceptisch begon ik aan mijn reis naar een dankbaarder leven. Nu, een poos op weg kan ik nauwelijks geloven hoe groot de impact…
-
Stop eens even! En wees dankbaar
Stop! Niet doorscrollen! Want dit is je kans vandaag om je dankbaar te voelen. Neem even de tijd om onderstaande video te kijken en voel wat het met je doet. Wist je dat je je elk moment van de dag zo tevreden en gelukkig kan voelen? Ik neem je mee in de wereld van dankbaarheid: Wat…
-
Leven met minder
Sinds ik me ben gaan verdiepen in het Zweedse Lagom (‘net genoeg is het beste’), knaagt er iets aan me. Komt het omdat ik mijn leven alleen nog maar door de Lagom bril kan bekijken? Zo van ‘once you see it, you can’t unsee it’? Ik kom erachter dat ik veel minder nodig heb dan ik altijd…
-
Lagom: De oplossing tegen perfectionisme
Toen we in de camper door Zweden trokken merkten we het al: Die Zweden weten hoe ze moeten leven. Uit onderzoek blijkt dat ze het minste stress op het werk ervaren, langer leven en ronduit gelukkiger zijn dan in Nederland. Maar waar ligt dat nou aan? Nou, de Denen hebben Hygge, maar de Zweden hebben…
-
Onthaasten: De kracht van ontspannen en rust
Het gevoel hebben dat alles NU moet gebeuren, knallen om je doelen te bereiken, continu te laat komen en takenlijstjes afwerken die alleen maar langer lijken te worden..Het lijkt wel of je haast hebt. Heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom die doelen en dromen niet even kunnen wachten? Het is tijd dat we meer…
-
Stress, wat is dat eigenlijk?
Een leven zonder stress? Klinkt goed toch? Inmiddels weten we wel beter. Iedereen heeft te maken met stress. Wanneer je die presentatie met een hakkelende stem staat te geven, je al teveel werk en te weinig tijd had maar toch ja zei tegen een collega of als je alle mooie plekjes uit de Lonely Planet…
-
Millennials: Eenzaamheid en verlangen naar verbinding?
‘True belonging doesn’t require that we change who we are, it requires that we be who we are’. BOEM. Met deze zin pakt Brenè Brown me gelijk in haar nieuwe boek ‘verlangen naar verbinding’. Alles in het boek raakte me: Want verlangen naar verbinding en eenzaamheid is kenmerkend voor millennials, zo blijkt uit onderzoek. ‘Eenzaamheid onder…
-
Je brein: een pathologische leugenaar
Ik wil het graag met je hebben over je brein. Want we hebben nogal de neiging om alles te geloven wat ons brein tegen ons zegt. Dat heeft te maken met een bepaalde functie in ons brein die we te veel z’n gang laten gaan. Levensgevaarlijk! Want ons brein is namelijk een pathologische leugenaar. Ik…
-
Deel 3: Zo kom je erachter wie je bent
In deel 1 en deel 2 van ‘Zo kom je erachter wie je bent’, heb je achterhaald wat je nodig hebt om je goed te voelen en een begin gemaakt aan het vinden van je passies. In dit laatste deel gaan we achterhalen wat je superpowers zijn. Nee, je hoeft geen superheld te zijn om…
