Wanneer ik uit balans ben en de verbinding met mezelf kwijt ben heb ik gelijk veel onrust in mijn hoofd en voel ik me snel overprikkeld.
Mijn energie is dan laag en ik heb zere schouders. Ik weet dan ineens niet meer zo goed wat ik zelf wil of nodig heb en merk dat de mening van anderen harder bij me binnenkomt.
Vaak ben ik dan te lang afgeweken van mijn routine en helpt het direct om die weer op te pakken:
+ Eerder de wekker zetten om te journalen en te mediteren
+ Witruimtes in mijn agenda inplannen om te ontprikkelen en te flowen
+ Een goede afwisseling in mijn week qua sporten: Nu tijdens mijn zwangerschap Yin-Yoga en wandelen in combinatie met zwemmen
+ De tijd nemen om te koken en te eten met al mijn aandacht
+ Na 20.00 uur in de avond geen beeldschermen meer
+ In mijn dankbaarheidsboek schrijven voor het slapen gaan
+ Voor 22.00 uur in bed liggen
En dat maakt mijn baan ook mijn droombaan. Dat ik de mogelijkheid en ruimte heb om mezelf hierin te voorzien. En dan ben ik er zo weer!
Wat doe jij om de verbinding met jezelf te herstellen?
𝙊𝙛 𝙬𝙞𝙡 𝙟𝙚 𝙙𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙤𝙜 𝙬𝙖𝙩 𝙞𝙣 𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣?
PS: Wat werkt voor mij hoeft absoluut niet voor jou te werken, dus ga vooral gewoon experimenteren en doen wat bij jou past! Mijn tip is wel dat je het minstens een paar weken achter elkaar probeert omdat het minstens 4 weken duurt voordat het in je systeem zit.