Stress door je smartphone

Ergens midden in Vietnam, in een restaurant, kijk ik om mij heen. De stelletjes en vrienden om ons heen lijken nauwelijks met elkaar te hebben gesproken, laat staan van het mooie uitzicht te hebben genoten. Ja, er is een selfie gemaakt (en nog een, want de vorige was...

Minder denken en meer voelen: Zo werkt het

Stress is, voordat je het psychologisch door hebt, eerst merkbaar in je lijf. Meestal uit het zich ook nog eens duidelijker in je lijf dan in je hoofd. Je hoofd heeft namelijk de mogelijkheid om zichzelf voor te liegen of de waarheid te verdraaien. Je lichaam kan dit...